桂圆是夏秋季节端午、中秋节，还有饮食中常见的一种水果。桂圆不但味道鲜美，而且还有很多功效，因此广受追捧。那么，桂圆有哪些功效呢？
1. 补血益气：桂圆中富含铁、蛋白质和各种氨基酸等物质，这些物质对于补血益气、清热安神都有一定的功效。
2. 镇静安神：桂圆有镇静安神、提高睡眠质量的功效，多食用有助于缓解失眠、焦虑等症状。
3. 延缓衰老：桂圆中含有丰富的维生素E和B族维生素，这些维生素有助于防止细胞老化，延缓衰老。
4. 过敏体质不宜食用：过敏的人要忌口桂圆，因为桂圆中的补血成分容易助长病情。
5. 糖尿病患者要适量食用：桂圆中含糖量较高，因此糖尿病患者要适量食用，以免影响血糖水平。
