营养粥的做法大全，美味又健康

营养粥是一种既美味又健康的食品，它富含多种营养物质，能够有效地改善我们的身体状况。以下介绍几种简单易做又营养丰富的粥。

南瓜粥

南瓜粥是一道营养丰富、味道鲜美的粥品，具有补脾胃、护肤美容的功效。制作方法：将南瓜切成小块，加适量水，煮至软烂。然后加入适量糯米或大米，再煮10分钟左右即可。

花生粥

花生粥具有滋阴补肝、补血益气的功效，还可以美容养颜。制作方法：先将花生用开水烫烫，去皮备用。然后将水煮开，放入适量的糯米或大米，随后加入花生，煮30分钟左右。

桃胶红枣粥

桃胶是一种传统的滋补食材，具有润肺止咳、养颜美容的功效。制作方法：将桃胶、红枣和大米一起加入适量的水，煮至米粥熟软即可。