脂肪肝是当今社会越来越严重的健康问题。据统计，全球超过50%的成年人有脂肪肝（肝脏脂肪堆积），其中有一部分患者发展为脂肪肝炎或肝硬化，是导致肝癌和肝衰竭的主要原因之一。
所以，对于脂肪肝患者来说，消除脂肪肝是非常重要的。接下来，小编将为大家介绍一些有效的脂肪肝消除方法。
饮食调整
饮食调整是消除脂肪肝最基本的方法，其中应尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如脂肪、淀粉类等食品，而应多吃些富含维生素和微量元素的食物，如绿叶蔬菜、海鱼、瘦肉、豆制品、杂粮等。
锻炼身体
适当的锻炼也能对消除脂肪肝起到一定作用。可以选择慢跑、游泳等有氧运动，锻炼时间和强度应根据个人情况进行适量的安排，不要过度锻炼。
调整生活习惯
恶习久视癌症，改掉一些不良的生活习惯对消除脂肪肝也是非常有帮助的，比如戒烟、限制酒量，规律作息等。
药物治疗
如果以上方法不能有效消除脂肪肝，也可以使用药物治疗。但是，要在医生的指导下使用药物，避免不当使用导致副作用。
消除脂肪肝需要综合多种方法，选择最适合自己的方法可以起到事半功倍的效果。