经期是每个女生都会经历的一件事情，虽然这是一种很正常的生理现象，但是在这段时间里一定要注意饮食健康。很多女生在经期的时候会喝茶，其实这是非常不好的，下面一起来看看经期能不能喝茶。
经期喝茶会干扰身体正常的代谢进程，因为在这段时间内，女性的子宫已经在剧烈的收缩和排出废物。在这个高度敏感的时期，如果摄入有害物质，可能会产生一定的毒性反应。同时，因为茶有收敛作用，会影响到女性的经血排出。
但是茶并不代表所有热饮品，建议在经期喝一些姜汤、红糖水等，可以补充女性体内所需的热量，还能够缓解痛经和产生的不适感。而且这些热饮品都有一定的保暖作用，有助于保持身体的温度，并有一定的镇痛作用。
此外，经期中还应该避免吃较生冷的食物，如生冷水果、生蔬菜、冰镇饮料等，避免调味料过多，避免吃辛辣的食物等。另外，在生活中还应注意保持心情平静，因为情绪激动同样会影响到女性的生理现象。