【经期可以吃香蕉吗】你需要知道这些

每到经期，不少女性朋友都会产生许多疑问。比如说：经期可以吃香蕉吗？

其实答案是肯定的。香蕉是一种营养丰富、富含钾元素和多种维生素的水果，每天吃一到两根香蕉或饮用香蕉奶昔对身体都很有益处。

香蕉含有大量的钾元素，可以帮助缓解经前综合症、肌肉痉挛、血压等不适症状，是经期女性的推荐食品之一。

但如果你有便秘、口臭、口腔溃疡等不适症状，那么建议有所忌口或少食用。此外在经期，对于一些偏凉食物也需要注意，避免食用寒凉食物，如冰镇饮品、冰淇淋等，以免影响身体健康。