骨质疏松症状(骨质疏松症状及预防措施)

骨质疏松是一种常见的骨病，很多人可能不会察觉自己患上了骨质疏松，但其实这种病症会导致骨骼变得极为脆弱且易碎，给人的生活带来很大危害。

骨质疏松症状：

• 骨头变薄变轻，摔倒容易骨折
• 骨头疼痛，运动不适
• 自发性骨折
• 身高缩短
• 驼背

骨质疏松预防措施：

• 保证足够营养
• 经常进行体育锻炼
• 增加户外活动时间
• 保持心情愉悦，减少压力。