别夜貌相欺，提神醒脑来唠嗑——月亮月亮你别睡

午夜的街上，人烟渐稀。

路灯下，小巷深处，都弥漫着一股初夏的气息。只见清冷的月光洒在小巷里，一座座房屋的轮廓分明可辨，触目所及都显得十分的悠然自得。

但是，月亮月亮你千万别睡，人们也是一样如此。

最近由于天气炎热，人们的作息时间大多被打乱，导致白天困乏，晚上难以入眠。

其实，真正的原因是大家都养成了熬夜的不良习惯，夜深了还兴致勃勃地玩游戏、学习、思考，直到精疲力尽才倒头就睡。

为了有效地提高晚上的睡眠质量，建议大家尽量晚上十点以前完成所有的工作或娱乐活动。

并在睡觉前做好一些准备工作，例如泡一杯花草茶、洗一个好澡、听一些轻音乐、放松身体舒缓情绪等等。

这样一来，自己的身体和心情也可以更快地恢复到正常的状态。

在深夜，月亮月亮依然在天空中高悬，人们也应该相信它的魔力，好好抛开所有的烦恼，舒适地睡上一晚，养成良好的生活习惯，认真地对待每天的自己吧！