食补护肝吃什么？年轻人也需警惕肝病

现代社会，高脂肪、高糖饮食，酗酒、吸烟，加上工作压力大、精神紧张等压力过大的原因，都容易因此导致人们肝脏健康问题。想要保护自己的肝脏健康，日常的饮食就显得尤为重要了。

食补护肝吃什么？以下这些食物可以选择：

• 大蒜
• 芹菜
• 茶叶
• 苦瓜
• 木耳
• 山楂
• 葡萄

以上食物对肝脏的保护和修复都有较好的助益，可以适当地增加，保持肝脏的健康状况。除此之外，也要注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果等，少吃油腻、容易损害肝脏的食物。

尤其需要注意的是，虽然老年人比较容易得肝病，但是近年来，年轻人患肝病也在逐渐增加。所以，我们的饮食结构要从现在开始就重视，保护好我们的肝脏健康。