自制补液盐是因为市面上的补液盐物美价廉，而且方便使用，但是这种补液盐一次性包装对环境污染破坏很大。现在更为重要的是，家里有自制补液盐在手，不用出门就能安心补充水分和电解质，防止热中暑等现象
家庭自制补液盐的制作并不困难，所需食材常见且易买，大儿童和成年人一次服用8克，小儿每次5克，服用时用开水冲服即可。制作方法如下：
1. 普通盐 200g 晒1天，让盐中除去水分，放入窄口瓶中。
2. 碳酸氢钠30g 和柠檬酸60g 面粉筛选干净后，加入瓶内晒干的盐中并摇匀。
3. 把摇匀的混合物赶成一个平面，放入150摄氏度的烤箱中烘烤15-20分钟，直到晶体产生可持续小气泡即可捞出晾凉。
4. 将晾凉后的混合物反复捣碎成细粉末，过筛后，装入瓶内密封。
家庭自制补液盐非常简单，而且价格实惠，值得一试。自己动手制作，也是一种生活方式的体现，不仅环保，还能拥有一个健康的体魄。
