人们常说“吃甜不怕牙疼，就怕牙疼不知道怎么办”，蛀牙是很多人的心病。蛀牙的出现会给我们的口腔带来很大的麻烦，而且还容易影响到我们的生活，导致情绪低落。
那么，蛀牙怎么办呢？下面推荐 10 种有效的方法来帮助你护牙：
- 及时刷牙。蛀牙的直接原因是长时间不刷牙和不注意口腔清洁。
- 中药漱口。中草药中有很多抑菌杀菌的好物质，比如金银花，板蓝根，枸杞子等。
- 蔬菜水果。新鲜蔬菜和水果有助于口腔清洁和减少牙齿上的细菌。
- 口香糖。口香糖最好含有养护牙齿的成分。
- 咳嗽药水。口咽部感染了，很容易引发蛀牙，我们可以在药店买一些口腔药水来进行消毒。
- 根管治疗。蛀牙可能已经侵入了牙髓，需要进行根管治疗。
- 维生素 D 和钙镁。这两种元素对牙齿和骨骼健康都很有保护作用。
- 自然漱口。醋水和盐水都可以用来漱口，有很好的消毒效果。
- 牙齿大清洗。比如说牙石清洗或者专业的美白洁牙，通过去除牙石、茶渍、烟渍等使牙齿恢复健康。
- 用牙齿健康主义战胜蛀牙。保持良好的饮食习惯，坚持口腔护理和清洁，减少过度或不规律的进食，尽可能少吃含糖碳酸饮料和高热量食品。
