对于梦魇这种东西，很多人都有着不同的看法，但是尽管这种争议蛮大的，其实梦魇确实是真的存在的。
梦魇是怎么回事？其实，梦魇的产生原因是由于人在睡眠中的大脑对我们的幻想和想象产生的一种自然现象，它是我们内心里某种害怕、惊恐、疼痛、羞愧感等负面情绪的表现。
梦魇有很多种，它会让你梦到被人追杀、墜落、孤独无助等等常见的“噩梦场景”，有时还会带来生理上的不适。但梦魇往往并不完全是坏事，一些精神领域的研究者曾发现，梦魇可以促进大脑的休眠维护、帮助我们消解心理压力，甚至还可以提示我们一些现实中需要避免的情感体验。
所以，对于梦魇的恐惧并不必要，我们可以挑战自己，以积极、平静的心态面对它。