血糖高是糖尿病患者以及很多人都会面临的一个问题。对于血糖高的人来说，饮食调理非常重要。虽然水果中的糖份较高，但是也有很多水果是可以作为糖尿病患者的良好选择的。那么，血糖高吃什么水果最好呢？以下为您推荐4款可降低血糖的水果。
- 苹果：苹果是一种非常适合糖尿病患者食用的水果。苹果中的果胶可以减缓糖的吸收，而且含有的糖分也比其他水果低。此外，苹果中富含的抗氧化物质，如类黄酮和单宁，能抵抗自由基的伤害，降低炎症。所以，一天一个苹果，有益健康。
- 柚子：柚子是另一种非常适合糖尿病患者的水果。它能够促进胰岛素的敏感性，降低胰岛素的抵抗力，从而促进血糖的降低。此外，柚子中还富含丰富的维生素C和类黄酮，有利于提高身体免疫力。
- 草莓：草莓是一种非常适合糖尿病患者食用的水果。每100克草莓中含有约6克的糖分，而且含有非常丰富的纤维素和维生素C。草莓中的花青素、类黄酮等抗氧化物质具有极强的抗氧化作用，能够减缓血糖的上升，同时还可以降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。
- 樱桃：樱桃含有丰富的花青素，这些花青素能够减缓糖分和淀粉的消化速度，降低血糖的上升。同时，樱桃还富含钾、镁等矿物质，对心脏和血管健康也有很好的保护作用。