孕期饮食十分重要，孕妇的饮食习惯直接关系到胎儿的健康。适量地吃一些营养丰富的水果，对于孕妇和胎儿都非常有益处。今天，小编为你推荐12种孕妇必吃的水果。
1. 橙子
橙子是孕妇最好的选择之一，它含有丰富的维生素C，能够排毒养颜，提高孕妇的免疫力，对孕妇的胎教也十分有益。同时，橙子的含水量高，常吃还有助于消除水肿哦。
2. 猕猴桃
猕猴桃有丰富的维生素C和膳食纤维，能够调节肠胃，缓解便秘的情况，还能改善孕妇的皮肤质量。
3. 苹果
苹果是营养最全面的水果之一，富含糖、蛋白质、有机酸以及14种矿物质和19种维生素。而其中含有的苹果酸和维生素C更是可以增强孕妇的免疫系统，预防感冒。
4. 橄榄
橄榄富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸促进孕妇的胎儿大脑的发育，同时还有助于维持母体的心血管健康。橄榄还富含铁、锌等微量元素，对孕妇和胎儿的发育都非常有益处。
5. 枇杷
枇杷含有很多维生素B族和维生素C，而且它在性寒的水果中属于性温的水果，对于胎儿的发育有一定的帮助。同时，它还具有祛痰止咳、润肺、滋阴等作用。
6. 葡萄
葡萄含有多种矿物质、维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化、保护心血管功能，而且还有助于促进孕妇的胸部发育。
7. 樱桃
樱桃富含多种维生素和矿物质，糖分和酸分的比例非常适中，常吃能够改善血液循环。
8. 青提
青提含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强孕妇的身体免疫力。青提还含有葡萄糖、果糖和蔗糖，能够补充孕妇在妊娠期中消耗的葡萄糖。
9. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进肠道消化吸收，增进食欲，还能够去除口中异味，防止口臭。
10. 橘子
橘子含有大量的糖分、维生素C和矿物质，能够帮助孕妇消除疲劳、缓解紧张的情绪，对胎儿的发育也有好处。
11. 草莓
草莓里不仅含有很高的维生素C和维生素E，还含有大量的水分，能够帮助孕妇预防水肿。
12. 桂圆
桂圆富含维生素C和铁、锌等矿物质，常吃能够增强孕妇的体质，防治孕期贫血。
