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扁豆新吃法, 健康美味由你Toss

发布日期:2024-08-28 15:52:33

扁豆,营养、美味、廉价,是我国家庭常备的优质蛋白来源食材,适宜煮汤、炖菜。然而,这种富含膳食纤维的食物也能搭配出色,激发出不同口感与味道。下面,我们就为大家介绍一些不能错过的扁豆新吃法!

扁豆猪蹄汤

将肉猪蹄放入清水中煮烂,加入土豆、扁豆,调味后可加入适量橄榄油增添口感,如此一来,趁热吃吧,喝一碗哪怕再冷的天气也能让全身血液畅通,让你更有活力。

鲜虾扁豆卷

将新鲜扁豆去壳,用热水烫熟,热锅后倒少许油,将洗干净的鲜虾轮流放入,稍微过煎,被煎的虾呈红色的时候就可盛出,此时将虾围绕着熟过的扁豆卷起来,裹上少许的芝麻酱和香葱,就是一道充满异国情调的美食了。

烤扁豆

最简单的吃法也许就是“烤扁豆”了。将扁豆洗干净后,加入少许的橄榄油和适量的盐搅拌均匀,放到烤箱中烤,时间约在20分钟左右,就可以品尝了。扁豆经过烤还能释放出更多的营养物质和香味,非常美味。

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