依恋是指人们在情感上依赖他们的伴侣、父母、家庭或者其他亲密成员。依恋模式是从婴儿时期开始发展的，成年时期会维持和影响我们与他人的连结形式。
依恋类型是指人们在面对亲密关系时所呈现的某种连结敏感和呈现行为的模式。
目前主流的依恋类型分为三种:
1. 安全型依恋：儿童可以自由地探索和尝试，可以自由地独立出自己的个性和性格，与母亲分别或者团聚都不会过度焦虑或者抗拒。
2. 焦虑型依恋：儿童对母亲过度依赖，过度焦虑亲人离开。成年后，焦虑型依恋者在亲密关系中展现出过度依赖、强烈焦虑和担心亲人的离开。
3. 避免型依恋：儿童对母亲过度独立，在需要亲人的支持时没有寻求，成年后在亲密关系中愿意独立解决问题，对他人情感的投入很少。
依恋是一个非常重要的话题，与我们的人格、大脑以及情感健康都存在密切关系。请珍惜你的亲密关系，维持健康的依恋类型。
