咳嗽是身体排毒的一种方式，但是许多人会在夜晚被咳嗽醒来而睡不好觉。那么，快速止咳的方法到底有哪些呢？
首先，热水泡脚可以有效缓解咳嗽。因为人的足底有很多穴位，泡脚时水温应该保持在40℃左右，温度过高会对身体有危害。
其次，食疗也是缓解咳嗽的好方法。比如说，可以喝温水，喝柠檬蜂蜜水和梨汁等等。柠檬蜂蜜水对于咳嗽，有麻醉和杀菌的作用，而梨汁中的果胶可以起到润喉的作用。
此外，适当的运动有助于改善咳嗽。可以选择一些适合自己的运动方式，比如说散步、打太极拳等等。 注意运动量也不能过大，过度的活动会使咳嗽和身体变得更糟。
