耗油生菜，精致之上还有健康

生菜既健康又美味，能做出很多可口的菜品。而在生菜中，又以耗油生菜健康营养价值更高，在生菜的基础上居然还不含脂肪，可谓是非常适合减肥人士了。

耗油生菜的做法也非常简单，可以生吃，可以焯水，口感都十分清爽，而且性凉不燥，可以加入一些富含纤维素的食材一起食用，也可以用它来做菜，烹调方法有：拌、炒、涮、煮、炖等等，搭配的食材也非常丰富，比如番茄、冬瓜、鸡胸肉、蒜苗等，营养价值非常高。

在健康饮食的时代，我们应该追求健康的同时也能吃到美味的食物，而耗油生菜则是一个非常不错的选择。