如果你总是徘徊在良心和欲望的两难中,不妨试试这个方法,让你好好放松自己,过一段轻松愉悦的生活。
首先,找到一个你喜欢的地方,可以是花园,书房,甚至是你的沙发上。静下心来,开始深呼吸,慢慢地放松身体。然后,闭上眼睛,把自己想象成正在漂浮在美丽的大海上。你可以听到海浪悠扬的声音,感受到微风在你的身上轻拂,呼吸深深地吸进那清新的海洋气息。
当你的思维逐渐变得空灵而舒畅时,开始想象自己站在一处景致秀美的山峰之巅。你能够看到远处飘荡的云层,感受到脚下的稳固地感和新鲜空气的洗礼,想象让你的灵魂在一片明媚的阳光中逍遥自在。
最后,你可以打开眼睛了。现在,你已经没有那么多的胡思乱想,感觉轻松愉悦,对自己充满了新的信念和能量。