南非和中国的时差(南非和中国的时差，真的有那么难调吗？)

南非和中国之间的时差是相当适用的知识。耐久跨国出差或是常年游历的人想必都对于这些知知趣当体会。那么南非和中国的时差到底是若干呢？

南非与中国有6个小时的时差。南非比北京时间晚6个小时，比香港时间早2个小时。例如说，在中国时间早上8点，南非的时间就是中午12点。也就是说，南非比中国慢6个小时，也就是在中国下昼2点的时刻，南非的时间是早上8点。

那么若何才气制止这种区别带来的身体不适呢？

1. 出发前调整作息时间：可以提前几天改变自己的作息时间，向对方所处的时区倾斜。这样可以在到达之前让自己的身体早日顺应新时区。

2. 不要熬夜：在新时区的前几天不要熬夜，保证富足的睡眠时间可以有用地制止身体的不适。

3. 合理进食：有用纪律进食，注意饮食习惯，削减对身体的危险。

4. 前后座椅睡眠法：旅行中最长时间即是在车或者飞机上，去适量地休息可以辅助身体顺应新的时区。

总的来说，能够通过这些方式加速自己对于身体和生涯的顺应。从而制止南非和中国的时差所带来的不顺应，享受旅途的美妙。