众所周知,踩水是游泳最关键的环节之一,正确的踩水技巧能够提高游泳效率,让你更加游得快、游得远。那么怎么才能正确的踩水呢?下面,我们从三个方面来讲解一下踩水技巧。
第一、正确的动作姿势
在踩水的时候,应该尽量伸展身体,让热气通过嘴巴吐出体外,这样可以使身体变得更加轻盈,提高游泳速度。
第二、发力的重点在哪里?
踩水时要想办法让臀部上浮,这样才有更大的发力面积,同时身体下沉的部分也会随之减小,从而达到更快的游泳速度。
第三、踩水的协调性
踩水的效果好坏很大程度上取决于手臂和腿的协调性。所以,要想游得快,关键是两边要配合得好,尤其是要注意蹬起的时机,一定要和手臂的动作密切配合,达到手脚协调。