作为现代人不可或缺的快餐，方便面已经成为我们日常饮食中的重要组成部分。
但是，方便面毕竟是快餐，如何掌握方便面的热量，才能让我们吃得方便又健康呢？
一份普通的方便面一般来说含有400大卡热量左右。如果您只是普通的办公室白领，每天仅消耗2000大卡的话，吃一份方便面就已经达到了一半的热量摄入量，而一旦加上其他零食和饮料的话，则更容易引发肥胖问题。
但是，方便面也不是没有好处。对于一些健身人士或减肥者来说，低脂低糖，高纤高蛋白的方便面，是快速补充能量的最佳选择。而对于一些忙碌的上班族来说，一包方便面可以帮助您快速度过午休时间，因此方便面在一定程度上也是提高工作效率的利器。
方便面是一种方便快捷的食品，但是我们也需要在使用它的同时注意热量摄入的问题，不要让方便面成为我们生活中的累赘。