提起软起动，相信很多人不会陌生。珍爱生命，远离舒服，这句话并不适用于每一个上班族，因为舒服也是可以有技巧的。软起动就是其中一个让我们能更舒适度过工作日的小妙招。
什么是软起动呢？一种平滑过渡的方式，不一时间突然转变，伸展身体各部位让身体逐步适应新的状态。与之对照的就是硬起动，糟糕的工作习惯就是以硬起动为特征。从起床 -> 到洗漱 -> 到上班 -> 到泡咖啡，基本就是一个硬起动的过程。不仅令身体无法平滑过渡，也让精神很难从早起的想法调整成为上班的思维。
怎样进行软起动呢？没错，就是我们经常说的渐进：温水沐浴，循序渐进。例如在早上您可以尝试做5-15分钟简单的拉伸动作；到了公司后，无论是坐办公室还是站售货，也要隔段时间站起来、进行两步，拉伸身体肢体，让身体有一定适应过程，避免出现突发性的问题；或者您可以尝试放一些舒缓的音乐，让身体逐渐的进入到专注状态，充分放缓紧张的心态。
与硬性的起床不同，软起动方式可以让身体得到很好的放松，对身体健康而言，它可以在一定程度上缓解颈椎、腰椎等部位的疼痛，也可以避免猝发性问题如脑梗、脑出血等。
