糖尿病是一种常见疾病，而且其发病率一直在上升。糖尿病会危及患者的生命健康，给家庭和社会带来一定的负担。因此，研究和寻求有效的降糖方案变得尤为重要。
以下是10个非常实用的降糖方案：
- 饮食控制，减少碳水化合物的摄入
- 运动，增加身体代谢
- 增加膳食中的非淀粉质
- 补充足够的维生素和矿物质
- 少食多餐，减轻胃口，分散摄入量
- 保持心情平稳，减少压力
- 尝试中药的治疗方法
- 增加体内的“胰岛素样生长因素”
- 用降糖药物控制病情
- 积极治疗并预防并发症
以上10个方案都是非常有效的降糖方法，你可以根据自己的情况选择适合自己的降糖方案，达到控制病情的目的。同时，日常的生活习惯也要加以改变，譬如控制饮食，禁忌甜食，保持心情愉快，适量运动等等，不仅可以控制糖尿病，同时也能保持身体健康，提高生活质量。