糖尿病是现在很多人都会患上的疾病,如果不及时控制,可能会造成严重的后果。饮食控制是糖尿病防治的重要方法之一,但是很多人不知道要吃什么才是健康的,下面为大家分享糖尿病人的食谱大全,让您成为健康的吃货!
1. 番茄炒鸡蛋
材料:番茄一个,鸡蛋两个,油适量,盐适量,葱花适量
制作方法:
(1)番茄洗净切小块,鸡蛋打散备用。
(2)热锅凉油,爆香葱花。
(3)倒入鸡蛋液快速炒散,随后放入番茄块翻炒,炒至番茄软烂。
(4)炒好的菜品加盐调味,香气扑鼻,色香味俱佳。
2. 清炒秋葵
材料:秋葵200克,菜籽油适量,盐适量,蒜末适量
制作方法:
(1)秋葵洗净去末端硬皮切段。
(2)热锅冷油,放蒜末煸炒出香味后,倒入秋葵,翻炒。
(3)稍加盐即可。
清炒秋葵营养丰富,富含膳食纤维和多种维生素,秋葵含有丰富的黏液蛋白质,对于糖尿病患者有很好的降糖作用。
3. 排骨红枣汤
材料:排骨500g,红枣50g,枸杞适量
制作方法:
(1)排骨焯水去血水。
(2)将焯水过的排骨、红枣、枸杞放入锅中加水小火慢炖,直至汤色乳白、排骨熟烂、味道鲜美即可。
以上就是为大家分享的糖尿病人的食谱大全,相信大家都能从中找到自己的喜好,做个健康的吃货!