由于各种原因，很多人都不得不经常憋尿，但长期憋尿会对身体健康产生很大的危害。那么，我们应该如何正确地憋尿呢？
首先，合理饮水，避免过度饮水。其次，在保证自己能够顺畅排尿的情况下，不要经常憋尿。如果一旦憋不住了，尽可能及时去厕所解决，以免对身体造成过大的损伤。
此外，要避免长时间坐着或站着，给肾脏带来压力。当然，也可以适当地进行一些膀胱训练，增强自己控制排尿的能力。
近日受新型冠状病毒疫情影响，很多人都害怕去公共场所厕所，但如果憋得太久，对身体健康也是不利的。因此，在有必要去公共厕所的时候，我们可以注意以下几点：
1. 避免高峰期，如上下班时段尽量避免使用公共厕所；
2. 注意个人卫生，不要在公共厕所接触物品后直接接触自己的脸部、口鼻等部位；
3. 避免使用带有飞沫的厕所，尽可能选择干爽的厕所；
4. 外出携带纸巾等个人清洁用品，以备不时之需。
记住，正确的憋尿和防护有助于我们保持健康、远离疾病。
