三伏天是人们的最大敌人之一，湿气重、天气炎热，是诱发各种疾病的高发期。而祛湿气也成为了人们必须要面对的健康问题之一。
不过，祛湿气不是说越早越好，有最佳的时间。据专家介绍，在今年的三伏天中，最佳祛湿气时间是在处暑节气前后，也就是8月23日~24日前后。这个时间段适合进行蒸桑拿、用艾草泡脚或者吃些姜汁、糯米粥等食物来祛湿气，效果明显。
此外，专家还提醒，祛湿气不仅要掌握时间，还需要注意方法，愈加科学有效。例如，饮食上不仅要吃对祛湿气有益的食物，更要避免食用辛辣、油腻等食物。此外，还可以选择在榻榻米、木地板等有利于通风的地方，多做晨练、晚走，帮助祛除体内的湿气，从而保证整个夏季的健康。
