想要获得足够的钾吗？你可以尝试一些含钾高的食物，这些食物不仅营养丰富而且味道可口。本文中，将会介绍一些高钾的食物，它们分别是土豆、芒果、香蕉、豆类、杏仁等。
首先，土豆是含钾高的蔬菜之一。一只土豆中含有约594毫克的钾，可以为身体提供丰富的能量和维生素，同时为身体的代谢过程提供帮助。其次，芒果也是一种含钾高的水果。在每100克芒果中，含有约156毫克的钾质。同时，这种水果也富含维生素C，能够帮助身体增强免疫力。此外，香蕉也是一种很好的来源，含有约358毫克的钾，同时也富含维生素B6，能够帮助身体消化和代谢蛋白质和脂肪。
除了上述的水果蔬菜，豆类也是很好的来源，每100克豆类中，平均含有500毫克以上的钾质。最后，杏仁也是含钾高的坚果之一，每100克杏仁中含有705毫克的钾，能够帮助身体更好地补充能量。
