悲观主义者(你是悲观主义者吗？)

悲观主义者的心态就像是一面黑色斗篷，已经将全部视野覆盖，只看到悲催的事情，难以发现美好的事物。其实，不少科学家在极度悲观的情况下，也从容解决了许多难题。我们来学习如何转变自己的心态，摆脱悲观主义。

1. 用积极语言自我激励

在面对挫折时，通常会出现这样的自我暗示：“我可能会失败，这件事困难重重。” 悲观者的关键性格因素之一就是一旦有了问题，就会认为事情会变得更糟。 而实际上，情况通常并没有那么糟糕。

2. 别总是猜测负面结果

悲观主义者往往会过分解读自己和他人的言行，获得不恰当的信息，进而导致担忧、恐惧和惊慌。其实，正面解读和积极思考可以让你达到更好、更健康的状态。

3. 摆脱事情的影响，听听音乐、读读书

一边听着舒缓的音乐，一边静静地思考，会让你平静下来，发现其实事情没有那么紧张。读故事书、幽默的笑话，也会让你的心情变得更好。

以上几点仅供参考。切记，要成为一个积极向上的人，需要时刻保持一颗平静的心态，这是非常重要的。