许多人都坐在电脑前或长时间坐在办公室，导致身体长时间处于僵硬状态，这时候就需要注意正确运用sit的过去式。
sit这个动词的过去式是sat，正确使用可以缓解人的身心压力。
您看过“穹顶之下”的电影吗？很多观者都喜欢里面的一个配乐，而这配乐背后的创作者是英国心理医生兼音乐治疗师约翰•琼斯。他提出了“思维放空”的概念，用“sit quietly, doing nothing”的方式使思考开始舒缓身心，放松心态，缓解焦虑和压力。
今天就跟小编一起试试这个建议，坐在椅子上，双手放在膝盖上，默默的呼吸几分钟。别把思维集中在一些需要做的任务上，放空思想去享受每次呼吸。放松身心，安然度过每一天。