揭秘严纯华：五年绳床教练制胜经验

在严纯华看来，做一名五年绳床教练最重要的是要理解运动员的身体机能，从而制定符合其个性化需求的训练方案。作为线性运动，五年绳床对力量、速度、协调性、平衡性、柔韧性等多个方面都有要求，特别是对下肢爆发力的要求非常高。

严纯华表示，训练时，他会针对不同的运动员，针对其在训练过程中出现的不同情况，进行不同的调整和改良。他强调，在训练中，一个好的教练就要懂得如何将原先单独的技能点拼接在一起，最终形成出完整的动作。严纯华建议，教练应该多角度去考虑动作，如看下肢动作是否稳定，上肢是否跟进等。

作为五年绳床教练界的佼佼者，严纯华认为，掌握好训练方法和技巧非常重要，但更加重要的是要保持一颗乐观向上的心态。他自认为是一个对运动充满热情的人，也正是这份热情支持着他不断前行，创造着属于自己的辉煌。