相信很多想减肥的MM都会想到偏方减肥，但是这样的减肥方法到底靠谱不靠谱呢？今天我们来探讨一下。
首先先说结论：偏方减肥很大程度上是在骗人，以至于很多人因为听信了这些偏方减肥的 “专家” 的话而导致身体出现各种问题。
选择偏方减肥的MM，其实是为了快速减肥。实际上，快速减肥的方法不只是偏方，但是偏方减肥会因为宣传的功效很大，容易吸引拥趸。在快速减肥的过程中，减少卡路里的摄取是最重要的。可是如果太激烈，身体必然反弹。这是因为，身体有一种本能，就是当身体处于危险当中时，会自动消耗大量能量。而快速减肥本质上是让人陷入了危险的状态，于是身体会自动采取节省能量的方式，因此在减肥的第一时间是有瘦下来的，可是身体会把这些挣扎出来的能量全部转化为脂肪，以备之后的适应。
而在这些偏方减肥中，很多是可以卡路里的摄取，包括大葱水、柚子皮茶、鲨鱼肉等等，卡路里的摄取量均很低，但是MM要注意的是，这样的方法只适合少量减肥，例如2-3公斤左右，在减肥的过程中，需要有合理的膳食安排，现代的科学研究告诉我们，每天需要摄入一定量的碳水化合物、蛋白质等等。
最后，提醒各位MM，减肥是一项长期的工程，并不是可以偏方减肥一样的短时期，万物皆有因果，一定要注意身体，健康减肥才是正确的方式。
