很多人可能并不知道什么是甘油三酯。它实际上是一种血脂，也是膳食中的一种油类物质。正常人的血液中一定会有一定量的甘油三酯，它能为身体提供能量，但是当甘油三酯的浓度超过正常范围时，就会存在健康风险。
甘油三酯高对健康的危害主要体现在它能导致动脉粥样硬化、心血管疾病、脂肪肝等问题。所以，如何预防和治疗甘油三酯高呢？
预防和治疗
首先要控制膳食，注意饮食营养，尤其是要控制脂肪的摄入。建议少吃高脂、高糖饮食。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
其次，要增加体育锻炼，每周至少三次，每次30分钟以上，来降低血脂。
最后，如有必要，可根据医生建议，使用适当的药物来控制血脂水平。
甘油三酯高的危害不能轻视，我们应该积极采取措施，预防和治疗甘油三酯高，保护自己的身体健康。