胃腺癌是胃部最常见的肿瘤之一，早期症状不明显，多数患者会在晚期才被发现，给治疗带来困难。因此，预防胃腺癌非常重要。以下是预防胃腺癌的方法：
1. 饮食方面，尽量避免高脂肪、高盐、高辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于保护胃黏膜；
2. 生活习惯方面，戒烟戒酒，避免抽烟或吸二手烟，合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间和身体的运动量；
3. 定期体检，对于有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病史的人群，建议每年定期体检，尽早发现癌前病变；
4. 心理调节，保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，有益于身心健康。