红树莓是北美洲东部和东南部沿海地区常见的一种水生常绿灌木，又称为红树果、野蔷薇、海岸玫瑰。红树莓果实外观鲜艳，营养价值高，是不少人喜爱的健康食材。小编为您整理了红树莓的功效和作用，让您更好地了解红树莓。
红树莓的功效和作用
1.改善免疫力。
2.抗氧化，延缓衰老。
3.预防癌症。
4.促进心脏健康。
5.保护眼睛视力。
6.改善消化功能，预防便秘。
此外，红树莓还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钙和镁等，是一种十分有益的营养食材。
相关食用建议
红树莓是一种自然健康的食物，可以鲜食或制成果汁。如果您是第一次食用红树莓，可以适当控制食用量，避免过量食用。
红树莓在干燥或加热处理之后口感更佳，可以用于制作果酱、果干等早餐食品，也可以用于制作茶叶或药膳。您可以根据自己的需要来食用，享受红树莓带来的美味和益处。
