篮球运球是篮球比赛中必不可少的一环，如果中学生在运球上存在问题，那么整个比赛的进攻效果都会受到影响。每周辅导篮球队的我，总结出了几个提高篮球运球能力的教案。
首先，要保持头部和眼睛朝前。这不仅有助于保持身体平衡，还可以帮助球员注意观察场上形势，以便做出快速反应。其次，要掌握双手的持球技巧。持球的正确姿势是将手掌贴在球上，并用手指肚子稳定球。双手可以交替持球，以增加运球的难度。
最后，要进行有针对性的练习。可以在场上布置绕桶、颠球、交叉运球等训练项目，每项训练的时间要求逐渐延长，以提高球员的运球能力。此外，加强身体训练也是至关重要的，有好的身体素质可以给球员更强的运球控制力。
以上是我总结的几个提高篮球运球能力的教案，希望对篮球爱好者有所帮助。
