贾玲在去年的时候瘦了很多,成为了很多女性的健身榜样。瘦成这样需要付出很多努力,下面就给大家分享一下贾玲如何瘦身的。
1、 健康饮食
瘦身首要的任务就是控制饮食。贾玲在瘦身期间做到了戒糖戒油,在饮食上尽量选择低热量的食物,每天三餐都进行控制。
2、 健身锻炼
贾玲的瘦身成功,离不开持续的健身锻炼。她选择训练营进行锻炼,每天坚持大量的有氧运动和无氧锻炼,通过锻炼消耗身体多余的脂肪。
3、保持良好的心态
瘦身不是一朝一夕就能够完成的事情,需要长时间的坚持和付出。在瘦身期间,贾玲时刻保持着良好的心态,时刻提醒自己努力的目标和方向。