大肚子孕妇期是每位准妈妈都将经历的一段特殊时期。为了让准妈妈们度过这段时期的舒适，本文将为您分享一些有用的建议。
1. 睡眠
睡眠对孕妇来说至关重要。选择合适的睡姿可以减轻背部和骨盆的压力。推荐侧卧而不是仰卧，可以在膝盖下放一个枕头以提供额外的支撑。
2. 饮食
合理的饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。增加蔬菜水果和全麦食品的摄入，并补充足够的蛋白质和钙。同时，注意分餐进食，避免大量的食物一次性摄入。
3. 运动
适量的运动对孕妇来说非常重要。选择适合孕妇的低强度运动，如孕妇瑜伽、散步等，可以增加身体的柔韧性和力量，缓解腰痛和水肿。
4. 衣着
选择宽松舒适的孕妇装，可以给腹部提供足够的空间，避免束缚和不适。