人参功效：缓解疲劳，提高免疫力

人参是一种被广泛使用的中药材，其功效据传已有千年历史。现代医学研究显示，人参中的活性成分能够改善身体素质、缓解疲劳、提高免疫力等。

人参具有抗氧化和抗衰老作用，能够清除体内自由基，减少衰老症状，甚至改善机体免疫功能，预防疾病发生。

此外，人参还可以促进身体新陈代谢，增强心脑血管系统机能，以及降低血糖、血脂等作用。

提醒：人参本身具有药效，不推荐大剂量食用或长期服用，尤其是对于高血压、低血糖、妊娠期妇女等特殊人群应慎重使用。