高考前吃什么食物可以提神醒脑帮助记忆？

高考即将来临，此时提高学生的精力和记忆力显得格外重要。想同时达到这两个目标，一个重要的方法就是多吃一些能够提神醒脑的食物。

1、松子：松子是非常好的滋补食品，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质等，能够调节大脑的神经递质，提高记忆力和思维能力。

2、紫菜：紫菜中含有一种物质叫做牛磺酸，能够缓解疲劳，帮助提高大脑的记忆力。

3、豆腐：豆腐中含有亚麻酸，能够提高大脑的思维、学习、记忆等功能。

4、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能够提高记忆力，缓解焦虑情绪。

5、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能够帮助调节心情，缓解焦虑、疲倦等情绪。

学生在备战高考期间，不能忽视饮食对于身体的重要影响。多吃一些能够提神醒脑的食物，加强营养，提高学习效率，是非常有必要的。