病毒感冒：预防、治疗和自我保护

病毒感冒极易在人口稠密、通风条件差或气温湿冷的地方发生并传播，很多人都曾经遭遇过，特别是在换季时节或冬季。那么，如何防范病毒感冒呢？

首先，个人要注意卫生习惯。如经常洗手、少摸眼、鼻、口等易感染病毒的部位，饭前便后洗手，避免与感冒者过于密切接触等等。

其次，注意保暖，避免受凉，特别是在室外活动时需要穿保暖衣物，尤其是头、脖子、腰部等部位一定要包裹好保暖，以免感冒。

此外，注重营养，增强体质也是防范病毒感冒的有效方法之一。保持充足的休息、好心情也有助于增强身体的免疫力，进而减少感冒几率。

如果不慎感染了病毒感冒，如何治疗呢？在医生的指导下，可通过喝大量水、多休息等方法来缓解症状。同时，也可以适量服用可以舒缓症状的药物。

病毒感冒早防治、早治疗是最重要的。发现自己或周围的人有感冒症状时，要及时采取措施，避免病毒向周围人传播。