自然分娩是指自然地分娩，即准妈妈自身分泌荷尔蒙使得宫缩足够强力，顺利将胎儿推出。但是很多人认为自然分娩非常痛苦，其实自然分娩是有很多方式的。
首先，有的准妈妈在分娩时，会选择在水中分娩，这种方式可以让准妈妈的身体更放松，减少痛感。其次，还有一种分娩方式是可以使用镇痛剂，让准妈妈在分娩时不那么痛苦。
当然，自然分娩还有一个比较受欢迎的方式，那就是在分娩时选择一个舒适、温馨的环境。比如说将产床放到一个温暖的房间里，同时在房间里播放柔和的音乐，这样会让准妈妈更放松，减少痛感。
总的来说，自然分娩不一定非要痛苦不堪，准妈妈可以根据自己的需要选择适合自己的方式，让分娩更加圆满顺利。