应该每个准妈妈都知道怎样的饮食习惯有利于胎儿的健康，比如多吃蔬菜水果，少油少盐，多饮水，均衡搭配营养，不吃垃圾食品和含糖高的非健康饮料等，但是稍有不慎就有可能导致一些问题的发生，比如胎儿畸形、孕妇胰岛素抵抗等等，那么孕妇能否吃苦瓜呢？
答案是肯定的。苦瓜营养价值很高，富含维生素C、烟酸等；而且苦瓜还具有清暑降火、减肥美容等功效，而准妈妈很容易感到口干舌燥、易出汗、暑湿不散等症状，吃苦瓜无疑是很有效的调节身体的方式之一。
据相关专家指出，孕妇吃苦瓜可有助于调节胰岛素、降低血糖，缓解孕期高血糖症状，还有利于促进母体钙吸收，对于胎儿的骨骼成长十分有益。
然而，准妈妈在食用苦瓜时也需要注意以下问题：
1. 饭前慎食：苦瓜有清暑之功效，如果在早上空腹吃，可能会引起胃部不适，而助长苦味，如果是在晚餐或午餐吃，就要避免吃的过多，当然不能和水果同食，否则导致消化不良。
2. 大量食用易引发流产：高剂量的苦瓜也会导致宫缩、开胃、引发流产等问题，所以准妈妈需要注意适量食用，与医生商量。
3. 留意苦瓜的来源：选择市场信誉好、果实形态优美、皮表面光滑、瓜体生长正常等品质好的苦瓜。若是原产地是污染源，就要小心了。
虽然苦瓜没有禁忌，但也需要孕妇谨慎食用，合理的搭配和适量才是准妈妈及胎儿的健康保障， 希望每个准妈妈都能有一个美好的孕期！
