近视已成为现代人一个普遍的问题，由于智能手机和电脑长时间使用，使得我们的视力日益下降。而对于很多已经患上近视的人来说，如何提高视力已成为他们一直困扰的问题，今天小编就为大家推荐一些小妙招，让你的视力变得更好！
1. 视力训练
如果你有近视的问题，那么需要进行适当的视力训练。你可以每天靠窗或者在户外进行眼睛放松锻炼，包括缓慢转动头部、眼球，以及眨眼等。
2. 注意饮食
我们的饮食同样会影响到眼睛的健康。多吃含丰富维生素A和C以及具有抗氧化作用的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、柚子等等。
3. 睡眠质量
不规律的睡眠和熬夜也是近视的罪魁祸首之一，所以不仅要保证睡眠时间充足，还要保证睡眠的质量。
4. 注意用眼习惯
近视者在看书或电脑时要注意与屏幕或书的距离，保持距离合适，同时也要养成定时休息的好习惯，每隔一段时间闭眼或远眺，让眼睛得到充分的放松。
5. 适当的户外活动
多进行户外活动，你可以选择跑步，打篮球，或者进行适度的有氧运动。这样可以提高眼睛的视觉感受，缓解眼疲劳，还能增加身体的耐力。
6. 避免看小字体
接着小编要告诉大家，我们在看书、使用电脑的时候，一定要保持一定的距离，避免长时间盯着小字。
7. 护眼灯
长时间使用电脑而产生的辐射，不仅影响视力，还会令人感到疲劳，给眼睛造成很大的负担。护眼灯的出现能有效取代普通灯泡，保护视力。
以上是小编给大家分享的眼睛近视怎么提高视力的小妙招，更重要的是，大家要懂得爱惜自己的眼睛，好好保护它们。相信随着你坚持这些方法的不断运用，自己的视力一定会越来越好的！
